GAP

GAP é a sigla para Glúteos, Abdominais e Pernas. É uma atividade tanto aeróbica quanto muscular que, através de diferentes materiais como caneleiras, halteres, discos ou barras, permite realizar um treino de resistência muscular eficaz e adaptado a todos os praticantes. Por trabalhar os músculos, principalmente glúteos, abdómen e pernas, promove definição e firmeza dessas áreas do corpo.